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四种天然美食吃出好肤色-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:19:12 阅读: 来源:氧化铁红厂家

导读:在埋怨最近睡眠不好导致脸色不好吗?在痛苦吃什么可以补回自己的好肤色吗?不同时节给自己的肌肤补充不一样的营养水分吧!看看当下几款天然美容食品,让你吃出好肤色!

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

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