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【新闻】5道山药丰胸美食让胸部坚挺

发布时间:2021-01-08 09:34:02 阅读: 来源:氧化铁红厂家

[导读]山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃。此外,山药是偏补的药,甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。山药是营养配餐、食疗的上好原料。

山药枸杞羹

如果喜欢长期食用山药,还是煮粥为好,既简单易做,又能充分发挥其营养价值。

1. 塑臂丰胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。

做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。

PS:可加少许盐调味。

2. 美胸山药奶

材料:优酪乳1瓶。山药粉适量。

做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

P.S. 可依个人喜好斟量加糖与白开水。

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