氧化铁红厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
氧化铁红厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

盘点美背翘臀减肥瑜伽

发布时间:2020-03-04 20:02:54 阅读: 来源:氧化铁红厂家

盘点美背翘臀减肥瑜伽

盘点美背翘臀减肥瑜伽

优美的背部线条与臀部曲线,是女人的傲人特征,还能让整个人看上去纤瘦苗条。下面教你一些列美背翘臀瑜伽,美背塑翘臀,纤瘦上半身,打造优美动人的身体曲线!

1、右脚向前跨一步,屈膝使小腿垂直于地面。

2、左脚向后伸直,双臂向上伸直高举,头看向指尖。

3、放下双臂,向前后伸展,使之与肩成一直线。

4、双臂向前伸直,重心移至右脚,身体向前,使之与地面平行。

5、伸直左脚,向后抬起,保持从手臂到脚成一直线。

6、左脚慢慢放下,恢复站立姿。

7、右脚向前跨一步,屈膝,使左膝跪在地上,双臂伸直高举过头。

8、重心移至左脚,右脚向右转,使指尖指向身体右侧。

9、放下双臂,向身体两侧伸展双臂,使之与肩成一直线,头向右摆,看向右手指尖。

10、成动物爬行状,俯卧在地上,双膝跪地,双手撑地。

白斑扩散跟患者的心情有关系吗

癫痫病到底有什么危害

治疗牛皮癣的费用高吗

胳膊上的白癜风怎么治疗