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喝茶也养生

发布时间:2019-12-04 10:34:54 阅读: 来源:氧化铁红厂家

长时间对着电脑,我们的眼睛很容易干涩,对眼睛的伤害很大,对肌肤也有一定的伤害,每天喝一些茶,可以有效的保护我们的眼睛。

1、上午喝一杯绿茶。

绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,不过最好在白天饮用以免影响睡眠。

2、下午喝一杯菊花茶。

菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对解郁有帮助。

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